Les fruits et légumes de saison

Prenez soin de votre santé avec les fruits et légumes à privilégier ce mois-ci!

Adeline & Giovanni

(Image de Billiblake que vous pouvez retrouver sur Instagram et Facebook ainsi que sur son site Internet.)

Sirop Anti-Toux Maison

Coucou les amis,

L'hiver arrive et ses petits désagréments le suivent...

Donc, pour lutter contre la toux en cette saison, voici un petit remède naturel et fait maison ! 

Prenez soin de vous les amis !

Adeline & Giovanni

Et si nous partions à la mer...

ET SI NOUS PARTIONS A LA MER…

Coucou les amis ! Aujourd’hui nous vous proposons un exercice de visualisation.

Les techniques de visualisation sont particulièrement puissantes pour faire voyager notre conscience bien au-delà de notre salon.

Le cerveau ne faisant pas la différence entre la réalité et l’imagination, en pratiquant cette séance de sophrologie, vous offrez à votre corps et à votre mental une véritable bulle de récupération.

Voici un petit exercice offert par Laëtitia Heslouis CEO et Fondatrice de Skappy :

Il vous suffit d’avoir moins de 10 minutes devant vous pour le faire. 

Nous vous encourageons à le pratiquer dans un endroit calme. 

N’oubliez pas que, comme un entraînement physique, la gestion du stress nécessite un entraînement régulier pour être efficace.

C’est parti !

Vous pouvez vous mettre en position assise ou couchée, tout dépend de l’endroit où vous vous trouvez.

• D’abord, relâchez votre corps de la tête jusqu’aux pieds.

• Prenez trois profondes respirations… 

• Relâchez les muscles du visage, du dos, des bras, du ventre jusqu’au bas du corps. 

• Prêtez attention aux battements de votre cœur.

• Puis, lentement, vous allez visualiser un souvenir de vacances à la mer.

• Laissez venir à vous les images, les couleurs, les formes (la couleur de l’océan, les nuages dans le ciel). 

• Puis, avec plus de détails, écoutez les sons liés à ce souvenir (le rythme des vagues sur le ressac, les goélands qui planent au-dessus des vagues.) Sentez les odeurs qui vous entourent (l’iode de la mer). Percevez peut-être la chaleur du soleil sur votre visage. Il s'agit juste de revivre ce souvenir dans le présent avec beaucoup de détails, en utilisant vos 5 sens.

• Ressentez la sérénité qui parcourt votre corps… alors que votre mental se met au diapason des vagues, régulières, calmes, tranquilles. Vous vous sentez de plus en plus détendu. Vous vivez pleinement le plaisir d’être là et de profiter de tous ces instants sans jugement.

• Maintenant, vous allez ramener dans le présent toutes ces sensations positives et lentement remettre votre corps en mouvement. Puis quand vous serez prêt(e) vous pourrez ouvrir les yeux comme si vous reveniez tout juste de vacances.

Nul besoin d’y être pour en ressentir ses effets bénéfiques.

Le bien-être doit être un fil conducteur de notre vie.

Alors bonne visualisation les amis !!!

Adeline & Giovanni

Les fruits et légumes de saison

Mangez des fruits et légumes de saison ! Ils sont bien plus bons !

Bon appétit !

Adeline & Giovanni

Promenade à Porto Rotondo

Le 5 juillet 2016, à Porto Rotondo, a été inauguré

le sentier de l'artiste des cachalots d'acier.

L'auteur de ce sentier est Emmanuel Chapalain, un breton amoureux de la mer et de ses profondeurs depuis sa plus tendre enfance.

Un énorme cachalot de pierre et d’acier, suivi par des bancs de poissons et de calamars sont les protagonistes que l'artiste a choisi pour cette promenade "artistique" à quelques pas de la mer. 

Celle-ci a été travaillée uniquement avec des matériaux typiques de la Sardaigne comme le granit, le basalte, le porphyre rouge et le marbre d'Orosei.

Voici quelques photos de ces belles oeuvres à découvrir à Porto Rotondo :

 

Bonne balade à tous et très bon weekend!

Adeline & Giovanni

Giro 2017

Cyclisme : le Giro 2017 partira de la Sardaigne !!!!!

Le Tour d’Italie 2017, qui fêtera sa 100e édition, partira de la Sardaigne le 5 mai prochain et restera trois jours sur l’île. Les trois premières étapes auront donc lieu en Sardaigne.

L'île sera traversée du nord au sud. La première étape sera disputée entre Alghero et Olbia, d’où partira la deuxième en direction de Tortoli. La troisième étape sarde aboutira à Cagliari, capitale de la province et principale ville de l’île.

Voici les 3 étapes sardes du Giro 100

1ère étape : de Alghero à Olbia

2ème étape : de Olbia à Tortoli

3ème étape : de Tortoli à Cagliari

Nous nous réjouissons de cet évènement, étant donné que le Giro n’est passé qu’à trois reprises en Sardaigne, en 1961, 1991 et 2007.

Durant la deuxième étape qui partira de Olbia, nous aurons la chance de voir passer tous les cyclistes dans le village de Padru.

Nous en profitons de rappeler aux passionnés du tour d’Italie, qui souhaiteraient vivre le départ du Giro durant ces 3 jours, que notre terrain sera ouvert durant ces dates afin de pouvoir accueillir tous ceux qui voudraient camper chez nous à cette occasion.

Contactez-nous :

Entre amis ça peut être sympa !!!

A tout bientôt !

Adeline & Giovanni

Visite d'Orosei

Lors de notre visite à Orgosolo, nous en avons profité pour aller jusqu'à Orosei pour y visiter le vieux centre historique, qui nous a enchanté avec ses petites ruelles, et où nous avons fait une pause pour manger.

Nous nous sommes restaurés dans ce chaleureux petit restaurant :

Nous y avons mangé le Menu de la Mer : Entrée, plat de pâtes, puis friture de poisson. 

Nous avons été satisfaits de la qualité des produits ainsi que du service. Pour les francophones, certains membres du personnel parlent français.

Après le repas, nous nous sommes laissés tenter par une bonne glace artisanale tout en profitant d'une agréable promenade afin de digérer. Puis, nous sommes partis visiter la plage de la Marina de Orosei.

 

Bonne visite à tous !

Adeline & Giovanni